Präventionstipp für den 4. Dezember:
Wie kann Bewegung im Kindergarten zur Prävention von Knochenbrüchen beitragen?
Je weniger sich Kinder bewegen, desto kritischer wird ihr Knochenzustand im Alter sein. Dies kann zu vermehrten Knochenbrüchen und in weiterer Folge zu Osteoporose führen. Das Risiko von Knochenbrüchen im Alter lässt sich jedoch durch eine frühzeitige Osteoporose-Prävention im Kindesalter verringern. Zum Knochenaufbau in jungen Kinderjahren tragen regelmäßige körperliche Aktivitäten bei, wie z. B.:
- Ausdauersportarten (Laufen, Wandern, …)
- Springen: Seilspringen, hüpfen, von der Langbank springen, etc..
- Aktivitäten mit dem eigenen Körpergewicht
- Bewegung im Park / Garten
Vergessen Sie bitte nicht, dass eine sichere Umgebung Grundvoraussetzung zur Prävention von Verletzungen und Knochenbrüchen ist!
